众所周知,海拔超过三千米的地区被称为“高原地区”,由于高原区的气压低,氧气浓度也很低,因此这种环境令许多人难以适应。但随着近几年旅游业的发展,不少旅游爱好者想要一睹高原风采,可因地域特殊,若遇到高原反应怎么办?笔者建议大家在出行前先要了解注意事项,做足充分准备后再出发。
1.避免体力劳动
很多人刚下飞机或火车觉得没有什么不良反应,就完全不放在心上,这是种错误想法。初到高原地区,为了能充分适应,建议旅游爱好者尽量控制自我行为,切记不能疾速行走、跑步,更不能做体力劳动,最好能腾出半天时间休息静养。
2.防止伤风感冒
伤风感冒是引起急性高原肺水肿的主要诱因之一,加上高原温差非常大,建议旅游爱好者初到高原时,一定及时添衣,宁可热一点,不可冷一点,防止因受凉而引起感冒。
3.及时补充氧气
刚到高原时,每个人都会感到不同程度的胸闷、气短等缺氧症状,严重的甚至会出现头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。这时,及时补充氧气能够缓解不适,并为接下来的旅程起到保障作用。由于高原旅行具有特殊性,因此,高原便携式氧气罐头应运而生,并成为了众多旅游爱好者的必备之选。以“艾润户外氧”为例,它经由德国工艺制造,品质放心可靠,且它的重量仅为两个鸡蛋的重量,大小比矿泉水瓶略大。在正确使用的情况下,可按压约100次,氧含量高达99.5%以上,十分小巧便捷且经久耐用。